Playgirl's Hunkercise
“Playgirl-ийн Hunks-тэй хамт дасгал хий!”
Тайлбар
Анхан, дунд, ахисан түвшний дасгал хийдэг хүмүүст зориулсан энэхүү хөтөлбөрийг фитнессийн мэргэжилтэн Жим Болден удирдан чиглүүлж, таныг алхам алхмаар явуулдаг. Дасгал нь лимберийн дасгалаар эхэлж, дараа нь сунгалт, хөнгөн дасгал хийдэг. Хөтөлбөрийн гол хэсэг нь зүрх судасны системийг бүрэн идэвхжүүлэхэд зориулагдсан аэробикийн бүрэн дасгал юм. Хөтөлбөр нь чангаруулах, "хөргөх" дасгалууд, эцэст нь бясалгал, гүнзгий амьсгалаар төгсдөг. Бүрэн дугуйрсан хөтөлбөр, Playgirl дасгал нь хүч чадал, уян хатан байдал, булчингийн ая, зүрх судасны фитнессийг онцолдог.
Үзэх
VidLink ✨ / VidSrc.cc нь бага зартай, эхлээд эдгээрийг ашиглана уу. Ачаалахгүй бол өөр эх сурвалж сонго. Popup бүрэн зогсоохын тулдuBlock Origin зэрэг ad-blocker суулгахыг зөвлөе. Монгол хадмал зөвхөн VidSrc-д ажиллана — ✨ Авто монголдарвал OpenSubtitles-ээс татаж орчуулна. Өөрийн хадмалтай болорчуулагч ашиглаарай.
Jay Serling