Jillian Michaels: Killer Cardio Level 1

“Хэрэв та хөгжилтэй илчлэгийг устгах хөлсөө урсгахад бэлэн байгаа бол Jillian Michaels Killer Cardio бол таны хувьд төгс дасгал юм!”

Тайлбар

Нэр нь бүгдийг хэлдэг. Жиллианы анхны цэвэр кардио DVD болох Killer Cardio-г танилцуулж байна. Энэ нь 25 минутын гайхалтай хоёр дасгалаас бүрддэг бөгөөд энэ нь тэсвэр хатуужлыг бий болгож, зүрх судасны тогтолцоог сайжруулахын зэрэгцээ илчлэгийг эрчимжүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг. Дасгалууд нь таныг хөдөлгөөн бүрийг 20 секундын турш бүрэн хүчээр шахаж, дараа нь 10 секундын нөхөн сэргээх завсарлага авахаар форматлагдсан. 1-р түвшин нь 2-р түвшнийхээс арай хялбар боловч Жиллиан 1-р түвшинг хүндрүүлж, шаардлагатай бол 2-р түвшинг хялбар болгохын тулд өөрчлөх зөвлөмж, аргачлалуудыг өгдөг. Энэхүү DVD-г долоо хоногт тав хүртэлх удаа хийх боломжтой бөгөөд эсэргүүцлийн дасгалын дасгалуудыг ээлжлэн хийхэд тохиромжтой.