Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Workout 1
Тайлбар
Америкийн хамгийн хатуу дасгалжуулагч Жиллиан Майклстай хамт 6 долоо хоногийн дотор хэвлийн булчингаа тайруулж, тэгшлээрэй. Уйтгартай суултуудыг март - Жиллианы хэвлийн булчинг бутлах систем нь түүний гол төвлөрсөн кардио хэлхээ болон булчин чангалах дасгалуудыг хослуулан дунд хэсгийг зүсэх болно. 6 долоо хоногийн зургаан багцад 30 минутын динамик хоёр дасгал, халаалт, хөргөлт багтана. Гурван долоо хоногийн турш 1-р түвшнээс эхэлж, дараа нь 2-р түвшинд ахиж, эрчим хүч, өөхийг шатаах болно. Үүнийг дагаж, гайхалтай үр дүнг үзээрэй!
Үзэх
VidLink ✨ / VidSrc.cc нь бага зартай, эхлээд эдгээрийг ашиглана уу. Ачаалахгүй бол өөр эх сурвалж сонго. Popup бүрэн зогсоохын тулдuBlock Origin зэрэг ad-blocker суулгахыг зөвлөе. Монгол хадмал зөвхөн VidSrc-д ажиллана — ✨ Авто монголдарвал OpenSubtitles-ээс татаж орчуулна. Өөрийн хадмалтай болорчуулагч ашиглаарай.
Jillian Michaels