Leslie Sansone: Walk to the Hits: All Time Favorites

Тайлбар

Бид бүгд үүнийг өмнө нь сонсож байсан. Хамгийн үр дүнтэй дасгалын төлөвлөгөө бол таны хийдэг төлөвлөгөө юм! Гэхдээ хүн бүрийн завгүй амьдралын бүхий л хэрэгцээ шаардлага байгаа тул дасгал хийх цаг, эрч хүчийг олох нь тийм ч хялбар биш юм. Хүсэл эрмэлзэл нь гол зүйл бөгөөд хөгжим бол хамгийн сайн сэдэл төрүүлэгчдийн нэг юм. Гайхалтай хөгжим таны дасгалыг илүү хөгжилтэй болгож, дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлэх болно, учир нь та үүнийг тэсэн ядан хүлээж байна. Тийм ч учраас Лесли "WALK TO THE HITS" дууг бүтээжээ. Walk To The Hits нь хит хөгжим болон Өндөр эрчимтэй интервал сургалт (HIIT) - энэ бол төгс хослол юм! Хит хөгжим таны хэмнэлийг дээшлүүлж, HIIT сургалт нь богино хугацаанд хичээл зүтгэл гаргах, удаан эдгэрэх хооронд ээлжлэн явагддаг бөгөөд энэ нь танд богино хугацаанд алхаж, илүү их калори зарцуулах боломжийг олгоно.