10 Minute Trainer - Core Cardio
“Цаг байхгүй юу? Ямар ч шалтаг. Ердөө 10 минут.”
Тайлбар
Алдарт фитнесс дасгалжуулагч Тони Хортонтой нэгдэж, ердөө 10 минутын дотор илчлэг шатааж, зүрх судасны фитнессийг сайжруулах зорилготой хурдан хэмнэлтэй кардио дасгалд хамрагдаарай. Хортон өөрийн гарын үсэг зурсан Super Stacking Technique™-ийг ашиглан дасгал бүрт олон хөдөлгөөнийг хослуулан үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд завгүй хүмүүст бүтэн биеийн кардио дасгалыг хамгийн хатуу хуваарьт ч багтаахад тусалдаг. Олон төрлийн фитнессийн түвшинд тохирсон энэхүү дасгал нь урт дасгал хийх шаардлагагүйгээр тасралтгүй хөдөлгөөн, эрч хүч, өөх тосыг шатаахыг онцолдог.
Үзэх
VidLink ✨ / VidSrc.cc нь бага зартай, эхлээд эдгээрийг ашиглана уу. Ачаалахгүй бол өөр эх сурвалж сонго. Popup бүрэн зогсоохын тулдuBlock Origin зэрэг ad-blocker суулгахыг зөвлөе. Монгол хадмал зөвхөн VidSrc-д ажиллана — ✨ Авто монголдарвал OpenSubtitles-ээс татаж орчуулна. Өөрийн хадмалтай болорчуулагч ашиглаарай.
Tony Horton