10 Minute Trainer: Total Body
“Ердөө 10 минутын дотор биеийн бүрэн дасгал.”
Тайлбар
Тони Хортон өөрийн гарын үсэг зурсан Super Stacking Technique™-ийг ашиглан бүх биеийн дасгалыг ердөө 10 минутын дотор хийж, хүч чадал, кардио, тэнцвэр, үндсэн дасгалуудыг хөдөлгөөн бүртээ нэгтгэдэг. Завгүй хуваарьтай ажиллахад зориулагдсан Total Body нь биеийн дээд хэсэг, доод хэсэг, гол цөмийг нэгэн зэрэг чиглүүлдэг бөгөөд илчлэгийг хамгийн их хэмжээгээр шатааж, биеийн тамирын дасгал хийхэд олон цаг зарцуулахгүйгээр биеийн тамирыг сайжруулдаг.
Үзэх
VidLink ✨ / VidSrc.cc нь бага зартай, эхлээд эдгээрийг ашиглана уу. Ачаалахгүй бол өөр эх сурвалж сонго. Popup бүрэн зогсоохын тулдuBlock Origin зэрэг ad-blocker суулгахыг зөвлөе. Монгол хадмал зөвхөн VidSrc-д ажиллана — ✨ Авто монголдарвал OpenSubtitles-ээс татаж орчуулна. Өөрийн хадмалтай болорчуулагч ашиглаарай.
Tony Horton