Yoga for Surfers 1

Тайлбар

Та серфинг хийж эхэлж байгаа ч бай, туршлагатай мэргэжилтэн ч бай, эсвэл хаа нэгтээ ч бай, йогоор хичээллэх нь серфингээ сайжруулахаас илүү ихийг хийх болно гэдгийг олж мэдэх болно; Энэ нь таны амьдралын бүх талыг сайжруулах болно! Хүсэл тэмүүлэлтэй серфингчин, иогийн мэргэшсэн багш Пегги Холл, шилдэг серфчин Рошель Баллард, Тейлор Нокс нар гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой серфинг хийх тусгай хөдөлгөөнийг сур. Уян хатан байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд серфийн өмнөх сесс:; Серфинг хийхээс өмнө төгс дулаацах энэ дасгал нь бүх биеийг сэрээж, эрч хүч өгдөг. Танд эрч хүч, итгэлийг өгөх усан хуралдаан; Сунгах, залуужуулах дасгал болон серфийн дараах сесс хооронд чөлөөтэй, дулаахан, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд самбар дээрээ хийж болох энгийн хөдөлгөөнүүд; Таны оюун санааг тайвшруулж, биеийг сэргээж, серфинг хийх хооронд нөхөн сэргээх хугацааг богиносгох дасгал.